다이어트 운동과 함께하면 좋은 혈자리 자극

다이어트를 도전하는 많은 분들이 운동을 시작하면서 제일 범하기 쉬운 실수가 있습니다. 바로 단시간에 몸매와 몸무게를 만드려는 것인데요. 이것은 작은 단서와 정보로 투자를 해 일확천금을 가지려는 너무나 위험한 행동과 다를바 없습니다.

 

 

효과적인 다이어트를 위해서는 식단 조절과 적절한 운동요법이 필수적으로 필요합니다. 그런데 이러한 효과를 극대화 시켜줄 수 있는 방법이 있다면 어떨까요? 바로 한의학에서 사용하는 혈자리가 그 효과를 내어준다고 알려져 요즘 많이들 사용한다고 합니다.

 

식욕을 조절하여 폭식을 줄여주고 배고픔을 덜 느끼게 하여 먹는 횟수를 조절할 수 있게끔 하여 다이어트에 도움을 주는 효과를 가진다고 하는데요.

인중혈을 3분동안 계속해서 눌러주면 식욕조절과 배고픔을 느끼는 공복감을 줄여준다고 합니다. 이것을 1일 3회 1회 3분씩 식전이나 배고픔을 느낄때 눌러주게 되면 평소보다 먹는양이 줄어들어 다이어트에 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

 

귀에는 많은 혈자리가 존재하는데요. 그중에서도 신진대사를 원할하게하여 기초대사를 활발하게 만들어주며 지방분해를 일으키는 혈자리가 있습니다. '기점'이라는 혈자리로 귀 앞쪽에 튀어나온 부분에 해당합니다.

이 혈자리의 특징은 배고픔을 줄여주는 효과와 함께 먹은 음식의 포만감을 더 잘 느낄수 있도록 해준다는 점입니다. 인중혈과 마찬가지로 식욕억제에 효과가 있기때문에 적절히 활용한다면 더욱 다이어트에 도움을 받을 수 있을 것입니다. 지압 방법으로는 10초씩 3회 반복해서 자극해주면 가장 좋고 식사 전 1시간 전쯤 자극을 해주면 효과를 극대화할 수 있다고 합니다.

 

그렇다면 단순히 식욕억제와 포만감만이 아닌 진짜 누르는 행위만으로도 살이 빠지는 혈자리가 존재할까요? 실제로 몸을 구성하는 수분을 조절해줌으로써 살이 빠지는데 도움을 줄 수 있는 혈자리가 있다고 합니다.

바로 '상양혈'이라는 혈자리랍니다. 검지 손톱의 뿌리부분으로서 손톱선과 만나는 지점에 위치해 있으며 손으로 꾹꾹 눌러주거나 면봉 등으로 시간날때마다 눌러주게 되면 신체의 불필요한 수분배출을 원할하게 이루어 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

 

 

이 혈자리의 경우 혈자리부터 손가락 끝쪽이 아닌 손 마디쪽 으로 해주는 것이 포인트입니다. 한자리만 자극해주는 것이 아닌 눌러서 쓰다듬다시피 안쪽으로 빼주는 느낌으로 지압해주는 방식이라 시간날때마다 습관화 하시면 자연스레 몸의 수분조절이 될 것입니다.

다이어트를 하면서 고민되는 부분이 바로 빠지지 말아야 할 곳의 살이 빠진다는 것입니다. 다이어트도 알고 해야 효과적으로 필요한 부위를 뺄 수 있습니다. 무작정 운동만 한다고 되는 것도 아니니, 꼭 꾸준히 차근차근 이루어 가시기 바랍니다.

 

 

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